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读屏族请检讨是你自己加速眼部老化

发布时间:2019-11-29 00:52:57

读屏族请检讨!是你自己加速眼部老化

在这个全民拿低头读屏的时代,眼部受到了伤害。

随时随地都低头读屏的场景司空见惯

玩自拍、刷朋友圈、聊已经全民普及

在这个全民读屏的时代,连2、3岁的孩子都抱着IPAD玩游戏,大爷大妈都时髦的玩起了,更甭提职场的上班族们,每天关了电脑看IPAD,关了IPAD玩,别以为随时随地低头享受现代高科技生活是多么便捷美好的事,这背后对视力和眼周肌肤的伤害都非常大!如果你每天读屏时间严重超过10小时,那么你就是当之无愧的 屏奴 !

很多人连上厕所、睡觉都不离身

电脑也屏幕中释放出的蓝光和紫外线对眼底会造成光损伤,而且屏幕持续不断的闪动也直接影响眼睛的聚焦频率,长时间会加重视觉疲劳,造成干眼症、眼球充血、流泪、头痛、甚至视膜炎症,严重的还会引发各种眼底疾病。

如果连宝宝都过早读屏,对他们的视力和健康都会造成危害

眼周肌肤只有0.04MM,是全身最薄的部位,如果你每天读屏时间比睡觉时间长,眼睛的负担非常重,眼周老化、瞳孔失去光泽、眼白充血都是不争的事实。

眼部细纹、黑眼圈、眼袋都是用眼过度、睡眠不足的产物,缩减读屏时间要比用保养品更有效果。但如果你不能缩短读屏时间,那么就尽量做到下面5点:

1、 办公间隙养成做眼保健操的习惯;

2、 工作之外尽量不读屏,少读屏,养成早睡的好习惯;

3、 不要在黑暗的光线下读屏,否则对视力和眼周肌肤的伤害X2!

4、 选择适合自己的眼部保养品,每天轻柔的按摩;

5、 每天用菊花、枸杞、山楂、冰糖泡水喝,常喝绿茶对抗辐射。

用冷热毛巾敷眼是最好的抗疲劳、促代谢妙招

每天早晚,用冷热两块毛巾交替敷在眼周肌肤,重复交替3轮就OK了,这样可以促进眼周肌肤的血液循环,而且非常利于后续眼霜成分的吸收。

如果是在办公室,你也可以打一杯热水,用氤氲的热气来蒸一蒸眼周的肌肤,闭上眼埋头享受短暂的放松。

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