您的位置: 库尔勒信息网 > 游戏

江西九江健康必須哋夏天飲食婹怎么補效果才

发布时间:2019-11-08 23:41:59

发表日期:来源:

夏季炎热,人们很容易出现食欲不振的情况,这样就不利于营养的吸收,而且还可能会出现各种各样的疾病,那么下面就为大家讲一讲夏季如何食补,帮助你提高食欲,补充身体需要的营养

最佳补品 鸭肉不仅富含人体在夏天急需的蛋白质等营养,而且能防疾病鸭肉性寒凉,从中医热者寒之的治病原则看,特别适合仃内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等,而这类疾病多见于夏季

最佳汤肴 一种是鸡汤(母鸡汤更优),有防治感冒、支气管炎的作用;二是番茄汤(冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子

最佳维生素 医生强调,人在夏天会遇到三大危险,即强光、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降低到最低程度麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物含维生素E较多

最佳饮料 热茶 一是茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏;二是热茶的降温能力大大超过冷饮制品

上面是为大家介绍的在夏季的时候需要注意的饮食问题,只有我们多了解这些有助于健康饮食的食物,就可以更好地为身体提供所需要的营养,即使是在炎热的夏季也可以让你吃的更加的健康美味

A href="

生物谷
生物谷药业
生物谷
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的